La intolerancia a la lactosa es una condición en la que el cuerpo tiene dificultades para digerir la lactosa, un azúcar que se encuentra en los productos lácteos. Aunque es más común en niños, muchas personas adultas también pueden desarrollar intolerancia a la lactosa. En Farmacias Chile, te brindamos información sobre cómo detectar esta afección y cómo manejarla adecuadamente.
Los síntomas más comunes de la intolerancia a la lactosa incluyen hinchazón abdominal, diarrea, cólicos y gases después de consumir productos lácteos. Estos síntomas pueden variar en intensidad según la cantidad de lactosa que se consuma y la cantidad de lactasa, la enzima responsable de descomponer la lactosa, que el cuerpo produce.
Si experimentas estos síntomas de manera recurrente, es importante consultar a un médico para realizar pruebas de intolerancia a la lactosa, como una prueba de hidrógeno en el aliento o una prueba de tolerancia a la lactosa. Una vez diagnosticada, la intolerancia a la lactosa generalmente se maneja evitando los productos lácteos o eligiendo alternativas sin lactosa.
En Farmacias Chile, encontrarás una variedad de productos sin lactosa, como leches, quesos y yogures, que te permitirán seguir disfrutando de los beneficios de los lácteos sin sufrir efectos secundarios. También existen suplementos de lactasa que ayudan a digerir la lactosa y reducir los síntomas.
Una dieta balanceada es crucial para las personas con intolerancia a la lactosa. Además de evitar los lácteos, es importante asegurarse de obtener suficiente calcio y vitamina D de otras fuentes, como vegetales de hojas verdes, almendras y suplementos.