La actividad física no solo beneficia al cuerpo, sino que también tiene un impacto profundo en la salud cerebral. Realizar ejercicio de manera regular mejora la memoria, la concentración y reduce el riesgo de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer. En farmacias chile, te contamos cómo la actividad física influye positivamente en tu salud cerebral.
El ejercicio regular aumenta el flujo sanguíneo al cerebro, lo que mejora la oxigenación y el transporte de nutrientes esenciales. Además, promueve la liberación de endorfinas y otras sustancias químicas que mejoran el estado de ánimo y reducen el estrés, lo que también favorece la salud mental.
El ejercicio aeróbico, como caminar, correr, nadar o montar en bicicleta, es particularmente beneficioso para la función cerebral, ya que mejora la neuroplasticidad, la capacidad del cerebro para adaptarse y formar nuevas conexiones. Además, la actividad física regular está asociada con una disminución del riesgo de depresión y ansiedad.