{"id":23999,"date":"2025-01-08T09:48:56","date_gmt":"2025-01-08T12:48:56","guid":{"rendered":"https:\/\/farmaciaschilespa.cl\/?p=23999"},"modified":"2025-01-08T09:48:56","modified_gmt":"2025-01-08T12:48:56","slug":"consejos-para-una-correcta-hidratacion-en-ninos-activos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/farmaciaschilespa.cl\/index.php\/consejos-para-una-correcta-hidratacion-en-ninos-activos\/","title":{"rendered":"Consejos para una correcta hidrataci\u00f3n en ni\u00f1os activos"},"content":{"rendered":"<p>La hidrataci\u00f3n es fundamental para mantener la salud de los ni\u00f1os activos. Durante el ejercicio y en climas c\u00e1lidos, los ni\u00f1os pueden perder l\u00edquidos r\u00e1pidamente, lo que puede llevar a la deshidrataci\u00f3n. Aqu\u00ed te ofrecemos algunos consejos para asegurar una correcta hidrataci\u00f3n en los ni\u00f1os.<\/p>\n<p>Agua, la mejor opci\u00f3n: Siempre que sea posible, la mejor bebida para hidratar a los ni\u00f1os es el agua. Evita bebidas azucaradas y jugos artificiales, que no son ideales para mantener una hidrataci\u00f3n adecuada.<\/p>\n<p>Antes, durante y despu\u00e9s del ejercicio: Aseg\u00farate de que tu hijo beba agua antes, durante y despu\u00e9s de la actividad f\u00edsica. Si la actividad es intensa, puedes optar por bebidas isot\u00f3nicas, que ayudan a reponer electrolitos.<\/p>\n<p>Alimentos ricos en agua: Adem\u00e1s de l\u00edquidos, incluye en la dieta de tu hijo alimentos que contienen agua, como frutas y verduras (sand\u00eda, pepino, naranjas), para ayudar a mantener su cuerpo hidratado.<\/p>\n<p>Monitorea la sed y el color de la orina: Si un ni\u00f1o tiene sed o su orina es oscura, es se\u00f1al de que necesita m\u00e1s l\u00edquidos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La hidrataci\u00f3n es fundamental para mantener la salud de los ni\u00f1os activos. Durante el ejercicio y en climas c\u00e1lidos, los ni\u00f1os pueden perder l\u00edquidos r\u00e1pidamente, lo que puede llevar a la deshidrataci\u00f3n. Aqu\u00ed te ofrecemos algunos consejos para asegurar una correcta hidrataci\u00f3n en los ni\u00f1os. Agua, la mejor opci\u00f3n: Siempre que sea posible, la mejor&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":428,"featured_media":17336,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-23999","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-y-bienestar"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/farmaciaschilespa.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23999","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/farmaciaschilespa.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/farmaciaschilespa.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaciaschilespa.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/428"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaciaschilespa.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23999"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/farmaciaschilespa.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23999\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24000,"href":"https:\/\/farmaciaschilespa.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23999\/revisions\/24000"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaciaschilespa.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17336"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/farmaciaschilespa.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23999"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaciaschilespa.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23999"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaciaschilespa.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23999"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}